Pszichológia

Szakrendelésünk célja, hogy biztonságos és ítélkezésmentes környezetet biztosítson mindazoknak, akik elakadtak életük egy adott szakaszában, lelki nehézségekkel küzdenek, vagy önismeretük elmélyítésére törekszenek. Integrált szemlélettel, bizonyítékokon alapuló módszerekkel segítjük klienseinket a mentális egészség megőrzésében és a belső egyensúly visszanyerésében.

Milyen esetekben érdemes hozzánk fordulni?

• Tartós levertség, hangulatzavarok.

• Szorongás, stresszkezelési nehézségek.

• Önértékelési problémák, önbizalomhiány.

• Életvezetési elakadások, pályaváltási dilemmák.

• Pszichoszomatikus panaszok (testi tünetek lelki háttérrel).

1. Állapotfelmérés és első interjú

Minden közös munka egy alapos állapotfelméréssel kezdődik. Ez általában 1-3 alkalmat is magába foglalhat, melynek során:

• Feltérképezzük a hozott problémákat és tüneteket.

• Megismerjük a kliens életútját és aktuális élethelyzetét.

• Meghatározzuk a terápiás fókuszt és kijelöljük az elérni kívánt célokat.

2. Egyéni pszichológiai tanácsadás

Az egyéni konzultációk során a jelen nehézségeire és az aktuális életvezetési elakadásokra fókuszálunk.

• Mikor ajánlott? Krízishelyzetekben, döntési nehézségek esetén, gyászfeldolgozásnál vagy párkapcsolati konfliktusok rendezésénél.

• Célja: Az egyéni erőforrások mozgósítása és a megküzdési stratégiák fejlesztése.

3. Kognitív Viselkedésterápia (CBT)

A kognitív viselkedésterápia egy strukturált, célorientált módszer, amely a gondolatok, az érzelmek és a viselkedés közötti szoros összefüggésre épít.

• Hogyan működik? Segít felismerni és átalakítani azokat a negatív automatikus gondolatokat és diszfunkcionális hiedelmeket, amelyek rontják az életminőséget.

• Miben segít? Különösen hatékony szorongásos zavarok, pánikbetegség, fóbiák, kényszeres tünetek és depresszió kezelésében.

• Sajátossága: Aktív részvételt igényel a klienstől; gyakran alkalmazunk „házi feladatokat” a két ülés közötti gyakorláshoz.

       

  Lépjen az öngondoskodás útjára – várjuk szeretettel rendelésünkön!