Allergia esetén az eredményes megoldások egyike, ha a kritikus időszakban nem nyitja ki az ablakot...
 
Az allergiás megbetegedések száma napjainkban egyre növekszik. Oka rendkívül összetett...
 
Tájékozodjon éves pollennaptárunból
 
 
Tegyük hozzá a tudományt, hatékony stratégiát, ismerjük meg magunkat és a másik nemet, hogy sikeresebben tarthassuk meg jó formánkat, - lelkünket, - hangulatunkat, vonzerőnket és egészségünket! Ne felejtsük! Mindenkinek vannak problémái, a lényeg, hogy megoldjuk-e! Beszélgetés segít, a szakember gyógyít!
 
 
A gyógyulás egyik legjelentősebb pontja az időben történő felismerés. Ennek érdekében Ön is sokat tehet ezzel az otthon is könnyen elvégezhető vizsgálattal...
 
A méhnyak rák elleni küzdelem sikere az évenként történő nőgyógyászati rákszűrésen múlik.
 
 
 
Prosztataszűrés
A prosztata (dülmirigy) karcinómája a férfiak leggyakoribb tumoros betegsége.
 
Tegyük hozzá a tudományt, hatékony stratégiát, ismerjük meg magunkat és a másik nemet, hogy sikeresebben tarthassuk meg jó formánkat, - lelkünket, - hangulatunkat, vonzerőnket és egészségünket! Ne felejtsük! Mindenkinek vannak problémái, a lényeg, hogy megoldjuk-e! Beszélgetés segít, a szakember gyógyít!
 
 
Sokszor előfordul, hogy úgy borul fel eltervezett életmódprogramunk (főleg a diéta), hogy meglátunk valamit (a boltban, egy cukrászda kirakatában vagy vendégségben), aminek egyszerűen nem tudunk ellenállni.
 
Mielőtt elkezdené a változásokat...
 
Életfolyamataink megfelelő működéséhez nemcsak tápanyagokra van szükségünk, hanem azok megfelelő arányára is
 
Csak jóllakottan menjünk vásárolni! A lehető legkevesebb adalékanyagot tartalmazó élelmiszert vegyük meg.
 
Ha feltesszük a kérdést, hogyan őrizhető meg az egészség, szinte mindenki rávágja, helyes táplálkozással, testmozgással, a káros szokások mellőzésével, és a stressz kiiktatásával.
 
 
 
Könyvajánló:
 
 
 
 
 
 
Egy dolgot azonban érdemes leszögezni: a betegségek megelőzését minél fiatalabb életkorban kell elkezdeni! Ne várjuk meg, míg betegségeink kialakulnak, lehetőleg minél előbb váltsunk egészséges életmódra (sosem késő persze, csak az idő előrehaladásával ez egyre nehezebb), mivel ez nemcsak nekünk jó, de gyermekeinknek is hasznára válik.
 
Mire érdemes odafigyelni szülőként
A gyermekkorban végzett rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás, elengedhetetlen feltétele a megfelelő testi-lelki fejlődésnek és a jó erőnlétnek.
 
 
Központban a góc
Akinek erősen hullik a haja, hőemelkedése, ízületi panaszai vannak, vagy laborvizsgálat során emelkedett a vérsejtsüllyedése, annál indokolttá válik a góckeresés.
 
A karácsony a szeretet és egymásra figyelés, egymás felé fordulás ünnepe. Vegye komolyan az ünnep ezen tartalmát, mert így olyan emberek is közel kerülhetnek Önhöz akik valamilyen okból az év többi részében nem.
 
és tünetek forrása az idegműködés zavara. Szédülés, járászavar, fájdalom, feledékenység, bénulások, epilepsia, megváltozott viselkedés, alvászavar, parancsoló vizelési inger: a felsorolás koránt sem teljes.
 
Fertőzések, gyulladások, Nyári veszélyek - az urológus szemszögéből, Prosztataszűrés, Napsütés káros hatásai
 
Hogyan mérje fel valósághűen a helyzetét?
 
Egészséget veszélyeztető tényezők
 
 
A rendszeres könnyű séta nagyon hasznos, mert a lábszárizmok ritmusos összehúzódása segíti a visszerek kiürülését, s így javítja az alsó végtagok keringését...
 
Kezdetben csak fáradtságot érzünk, úgynevezett nehézláb-érzésre panaszkodunk. Az érbetegségek a felnőtt lakosság kb. 25%-át érintik. Két fő csoportja: a visszerek/vénák és a verőerek/artériák megbetegedései.
 
Az emésztési problémák különböző módon nyilvánulhatnak meg.
 
A hipertónia, avagy a magasvérnyomás betegség olyan állapot, amelyben megnövekszik a nyomás a vért szállító erek falán belül.
 
A vizsgálathoz a betegeknek a vizsgálandó testrészt ruháitól szabaddá tennie.
 
Mindenki előtt ismeretes, hogy a daganatos megbetegedések annál nagyobb eséllyel gyógyíthatóak, minél korábban kerül diagnosztizálásra a betegség, és minél korábban kezdődik meg a célzott terápia.
 
 
 
A mozgás, mint csodaszer
A mozgás nem csodaszer! Vagy még is?!
 
Tippek napi 30 perc mozgáshoz
Tegyük le az autót! Ha lehetőségünk nyílik rá, érjük el úti célunkat gyalogosan, vagy kerékpárral!
 
Mindenki mindennap mozog, hiszen felkel, tisztálkodik, táplálkozik, dolgozni megy, bevásárol, mos, főz, takarít stb.
 
Alaphelyzet: háton fekvés, nyújtózzunk páros karral lefelé.
 
 
 
Több időt töltünk a szabadban, figyeljünk fokozottan szemünk és bőrünk védelmére!
 
 
Amikor becsomagolunk a bőröndbe a nyári utazáshoz, sok fejtörést okoz annak eldöntése, hogy vajon ez a virágos rövidnadrág kell-e, lesz-e eső, vigyük-e a dzsekit?...
 
A tartós hőség mindenkinek a szervezetére megterhelő és kimerítő hatással van...
 
Bőrünk egész életünk során ki van téve a napsugarak káros hatásainak, a bőrt ért sugárzás életünk során összeadódik.
 
 
 
Stresszkérdőív
 
 
 
 
Számos alkalommal mondjuk, hogy vigyázunk valamire, mint a szemünk fényére.
 
Életkor szerint a következő vizsgálatok javasoltak

Egyre több időt töltünk a szabadban, figyeljünk fokozottan szemünk védelmére!
 
 

 
 
Néhány gyakorlati tanács, hogy "megrázkódtatás" nélkül léphessünk az egészséges táplálkozás útjára.
 
Folyadékszükséglet
Napi folyadékbevitel minimális szükséglete még téli idõszakban is 2-2,5 liter, nyáron legalább 3 liter.